PORTAにはピラティス道場が併設されています(*’ω’*)
自分の身体の癖を知り、使い方を学ぼう！
ピラティスのレッスン中に思うこと。
立ち方・・・座り方・・・歩き方・・・
そういえば習っていない（笑）
これでいいと思っていた、勝手に・・・。
そんなルールあったんだ～
だから身体しんどかったのか～
なるほど、私の身体の使い方は、そんな癖があったのか！
発見しかない(^_-)-☆
そしていつまでたっても正解にたどり着かない、
それがピラティスの魅力かも。
ヨガとはまたちょっと違うので試してみてください。
気になる方はお電話またはSMSで島田まで
090-3147-9166
立ち方・・・座り方・・・歩き方・・・
そういえば習っていない（笑）
これでいいと思っていた、勝手に・・・。
そんなルールあったんだ～
だから身体しんどかったのか～
なるほど、私の身体の使い方は、そんな癖があったのか！
発見しかない(^_-)-☆
そしていつまでたっても正解にたどり着かない、
それがピラティスの魅力かも。
ヨガとはまたちょっと違うので試してみてください。
気になる方はお電話またはSMSで島田まで
090-3147-9166
PORTAのピラティス道場
道場はそんなに広くないので、４～５人のキャパ。
だからこそ、先生の目は逃れられない(汗)
とにかく見ていてくれるので、
自分流にはできない→正しくピラティスができます！！
１回ずつ自分の意志でのお申込みだから、
続けるのも、フェードアウトもご自身次第。
いわゆるお習い事と違って、煩わしい人間関係もなし♡
大人女性が、ご自分の都合で、ご自分の意志で、ご自分の身体に向き合う一時間。
是非一度お試しください。
初回￥3,000（お花のPortaカードをお持ちの方は20%off❤）
持ち物：タオル・水・動きやすい服装
お会いできるのを楽しみにしております(^^♪
だからこそ、先生の目は逃れられない(汗)
とにかく見ていてくれるので、
自分流にはできない→正しくピラティスができます！！
１回ずつ自分の意志でのお申込みだから、
続けるのも、フェードアウトもご自身次第。
いわゆるお習い事と違って、煩わしい人間関係もなし♡
大人女性が、ご自分の都合で、ご自分の意志で、ご自分の身体に向き合う一時間。
是非一度お試しください。
初回￥3,000（お花のPortaカードをお持ちの方は20%off❤）
持ち物：タオル・水・動きやすい服装
お会いできるのを楽しみにしております(^^♪
ピラティス予定表（５月）
午前は大体９時、午後は１３時とか１４時とか。
参加人数によって２本になったりします。
翌日の筋肉痛に喜びを感じる人もいたり
ひーひー言いながらレッスンを乗り越える人もいたり
久しぶりに運動スイッチを入れるために来ている方がいたり。
実際に参加している人の姿勢や、日常生活の過ごし方や、身体への気づき。
何か変化があると嬉しい限りです。
貴方もピラティスを通じて何か発見があることを期待して!(^^)!
参加人数によって２本になったりします。
翌日の筋肉痛に喜びを感じる人もいたり
ひーひー言いながらレッスンを乗り越える人もいたり
久しぶりに運動スイッチを入れるために来ている方がいたり。
実際に参加している人の姿勢や、日常生活の過ごし方や、身体への気づき。
何か変化があると嬉しい限りです。
貴方もピラティスを通じて何か発見があることを期待して!(^^)!
６月の予定も出ていますよ～
実はあなたの肩がいるべき場所より上がっていたら、
肩が凝って当たり前。
首が短く見えて当たり前。
肩甲骨動きますか？
足の裏はちゃんと大地を掴んでいますか？
腰が痛い？
実は胸椎を使えていないのかも？
そうインストラクターの先生は骨フェチ（笑）
楽しく自分の身体の謎に迫ります。
多裂筋？腸腰筋？初対面の自分の筋肉に乞うご期待！！
一緒に、気楽に楽しく、そして真面目に
Let's ピラティス(#^^#)
肩が凝って当たり前。
首が短く見えて当たり前。
肩甲骨動きますか？
足の裏はちゃんと大地を掴んでいますか？
腰が痛い？
実は胸椎を使えていないのかも？
そうインストラクターの先生は骨フェチ（笑）
楽しく自分の身体の謎に迫ります。
多裂筋？腸腰筋？初対面の自分の筋肉に乞うご期待！！
一緒に、気楽に楽しく、そして真面目に
Let's ピラティス(#^^#)