久しぶりの通常連休で、皆さんあちこちにお出かけかしら？
５月初めのレッスンはGWの真ん中になりました(^^♪
二度と同じレッスンにならないPORTA流
いつも同じメンバーではないPORTAピラティスレッスン
レギュラーで続けている人ももちろんいます
でも忙しい毎日を送る素敵女性たちは
自分の予定は自分で管理する
今日は行ける！そんな日に予約して
自分の身体をメンテナンスする
より良い明日の為に
その日のメンバーの身体の様子と
午前or午後の時間によっての身体の状態
休日なのか平日なのか・・・
色々の偶然が重なって出来上がるその日のレッスン
瞬時にそれをかぎ分けるインストラクターの先生が凄いってお話♪
レギュラーで続けている人ももちろんいます
でも忙しい毎日を送る素敵女性たちは
自分の予定は自分で管理する
今日は行ける！そんな日に予約して
自分の身体をメンテナンスする
より良い明日の為に
その日のメンバーの身体の様子と
午前or午後の時間によっての身体の状態
休日なのか平日なのか・・・
色々の偶然が重なって出来上がるその日のレッスン
瞬時にそれをかぎ分けるインストラクターの先生が凄いってお話♪
連休の真ん中のレッスンは
午前組はボールを使いました。
朝は背骨のケアから。
背骨がしなやかに動くようになると
一日元気に健やかに過ごせます
猫は背骨の使い方の先生ですね💛
そして骨盤底筋をしめるレッスン。
年齢とともに緩んでくる筋肉！
でも鍛えられるっていうから・・・
尿漏れからの子宮脱・・・怖い( ﾟДﾟ)
さぁ皆さんご一緒に！
朝は背骨のケアから。
背骨がしなやかに動くようになると
一日元気に健やかに過ごせます
猫は背骨の使い方の先生ですね💛
そして骨盤底筋をしめるレッスン。
年齢とともに緩んでくる筋肉！
でも鍛えられるっていうから・・・
尿漏れからの子宮脱・・・怖い( ﾟДﾟ)
さぁ皆さんご一緒に！
休日のレッスン(*'ω'*)
年齢もバラバラ、職業も違う
でも日ごろフルタイムでお仕事をして
活躍している新潟の頑張る女性たち
キラキラしてますよぉ☆
忙しい中、自分の時間を作ってレッスンに・・・
貴方は反り腰？猫背？
仙骨は少し頷いているとお尻がプリンとするんだって～
胸骨丙って？ネクタイの骨・・・知らなかった(;'∀')
顎を上げずに胸骨丙を持ち上げると首は守られる
肋骨は閉じる・・・あっ！？肋骨開いて姿勢がいいと思っていた
毎回、発見しかない
そしてわかってもできるまでには時間が必要。
だってあまりにも長く間違った姿勢で生きてきたから‥。
だから気長に焦らず、楽しくみんなで
身体を学びましょう！
でも日ごろフルタイムでお仕事をして
活躍している新潟の頑張る女性たち
キラキラしてますよぉ☆
忙しい中、自分の時間を作ってレッスンに・・・
貴方は反り腰？猫背？
仙骨は少し頷いているとお尻がプリンとするんだって～
胸骨丙って？ネクタイの骨・・・知らなかった(;'∀')
顎を上げずに胸骨丙を持ち上げると首は守られる
肋骨は閉じる・・・あっ！？肋骨開いて姿勢がいいと思っていた
毎回、発見しかない
そしてわかってもできるまでには時間が必要。
だってあまりにも長く間違った姿勢で生きてきたから‥。
だから気長に焦らず、楽しくみんなで
身体を学びましょう！
まずは一回体験しましょ☆
一回ずつだからPORTAのピラティスは
もったいないがありません!(^^)!
行かなくなって数か月のジムみたいに・・・
お電話で、メールで是非お気軽に～
初回は￥3,000→お花のカードを持っている人は20%off
お待ちしてますよぉ
PORTA【ポルタ】
〒951-8027 新潟市中央区湊町通二ノ町2647-3
TEL：090-3147-9166（島田）
営業時間：10：00～19：00（最終受付）
#新潟#新潟県#新潟市#新潟市中央区#新潟駅
#新潟市古町#新潟市東区#新潟市西区#新潟市#新潟市ピラティス
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TEL：090-3147-9166（島田）
営業時間：10：00～19：00（最終受付）
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